|
|
VARM-vattengympa / Aquarobic i lugn avslappnad
miljö, speciellt för dig som tycker att just DU behöver. Du har flera olika alternativ, se nedan!
 
Varmvattengympa / Vattenaerobic / Aquarobic i Malmö ( Vattenjympa, vattengymnastik, vattenträning, vattengympa, vannaerobic, vandaerobic, vandgymnastik, vandmotion, vandarobic, H2O-gympa - Aqua-Arobic - Aquarobics
ja kärt barn har många namn):
Här finns vi:
Bellevue Park; Eddagatan - Havamalsgatan 7, (mitt emot Medborgarskolan / Stadiongatan 67 i Malmö), glasdörr märkt med POOL:
Vår-säsongen 2012: är redan igång varje tisdag och pågår till den 5 juni 2012 = vecka 23.
1. TISDAGAR: Alternativ 1: Sjukgymnast Cindy är instruktör
Tisdagar 17.45 - 18.45.
OBS KOM i TID! Endast insläpp c:a 18-22 minuter innan = 17.23 -
17.27 och sedan stänger vi, går in och byter om och duschar innan!
-------------------------------------------------------------------------------------------
2. TISDAGAR: Alternativ 2: Sjukgymnast Pauline är instruktör
Tisdagar 19.00 - 20.00.
OBS KOM i TID! Endast insläpp c:a 18-22 minuter innan = 18.38 -
18.42 och sedan stänger vi, går in och byter om och duschar innan!
-------------------------------------------------------------------------------------------
Och här finns vi:
UMAS; Jan Waldenströms Gata 7 = Ingång 59B,
handkirurgen - bassängen i källaren, vid MFC/Jubileumsaulan,
hörnan vid Carl-Gustafs väg(33)/Pildammsvägen i Malmö:
3. MÅNDAGAR: Alternativ 3: Stefan är instruktör
NYHET: Måndagar 13.45 - 14.45. AQUA Latin Moves Workout Fitness - Dansinspirerat-pass med rytmisk musik!
Vår-säsongen 2012: måndagar och slutar 18 juni.
OBS! Kom c:a 30-25 minuter innan = 13.15 - 13.20 så du
hinner byta om och duscha inkl. tvätta hela kroppen!
4. TORSDAGAR: Alternativ 4: Sjukgymnast Jennie är instruktör
Torsdagar 19.45 - 20.45.
Vår-säsongen 2012: torsdagar och slutar 21 juni.
OBS! Kom c:a 30-25 minuter innan = 19.20 så du
hinner byta om och duscha inkl. tvätta hela kroppen!
Alternativ 5. + 6. + 7 + 8. FREDAGAR:
Vår-säsongen 2012: fredagar och slutar 15 juni.
Alternativ 5: Musiker Alica är instruktör!
Fredagar 17.15 - 18.05.
OBS! Kom c:a 30-25 minuter innan så du hinner byta om och duscha inkl. tvätta hela kroppen!
Alternativ 6: Karatetränad Hoa är instruktör!
Fredagar 18.15 - 19.05. Krävande hantel-, konditionspass.
OBS! Kom c:a 30-25 minuter innan så du hinner byta om och duscha inkl. tvätta hela kroppen!
Alternativ 7: Friskvårdare Erik är instruktör!
Fredagar 19.15 - 20.05. Gå och springpass.
Övervikts- + REA-pass - Extra billigt att deltaga efter att man gått på "Motion på Recept" = Fysisk aktivitet på Recept = FaR® + Barnöverviktsenheten = PLATS FINNS!
OBS! Kom c:a 30-25 minuter innan så du hinner byta om och duscha inkl. tvätta hela kroppen!
Alternativ 8: Magdansös Malin är instruktör
Fredagar 20.15 - 21.05. Dansinspirerat-pass + Övervikts- + REA-pass - Extra billigt att deltaga efter att man gått på "Motion på Recept" = Fysisk aktivitet på Recept = FaR® + Barnöverviktsenheten = MYCKET GOTT OM PLATS FINNS!
OBS! Kom c:a 30-25 minuter innan så du hinner byta om och duscha inkl. tvätta hela kroppen!
Vår-säsongen 2012: pågår och slutar 21 juni 2012.
Prislista UMAS Ingång 59 B,
Jan Waldenströms Gata 7:
Första gången i år 2012?:
Vattengympakort Friskvårds-
inkl. medlemskap 40-kort 20-kort 10-kort 5-kort Kupong + 12,5%/Check
2012 samt 2 800:- 1 800:- 1 100:- 650:- 150 kr***
försäkring 2012**
( = kronor/gång 70:- 90:- 110:- 130:- 150:-)
_________________________________________________________________________________
"Påfyllning": Friskvårds-
Du som redan 40-kort 20-kort 10-kort 5-kort Kupong/Check + 12,5%
betalt medlem- 2 600:- 1 600:- 900:- 600:- 135:-
skap 2012
samt försäkring
2012*
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
(= kronor/gång 65:- 80:- 90:- 120:- 135:-)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Prislista BP; Bellevue Park:
Första gången i år 2012?:
Vattengympakort Friskvårds-
inkl. medlemskap 40-kort 20-kort 10-kort 5-kort Kupong+ 12,5%/Check
2012 samt 3 000:- 1 950:- 1 200:- 700:- 160 kr***
försäkring 2012**
( = kronor/gång 75:- 98:- 120:- 140:- 160:-)
_________________________________________________________________________________
"Påfyllning": Friskvårds-
Du som redan 40-kort 20-kort 10-kort 5-kort Kupong/Check + 12,5%
betalt medlem- 2 825:- 1 750:- 1 050:- 625:- 140:-
skap 2012
samt försäkring 2012*
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
(= kronor/gång 71:- 88:- 105:- 125:- 140:-)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Betalning kan ske på följande 3 olika sätt:
1. Att betala till MALMÖ Varm-Vattengympa; ÖREsund Hälsa, Kost & Motions Plusgirokonto: 48 22 97-9
2. Via arbetsgivaren och FriskvårdsChecken; www.friskvardschecken.se
och/eller: Friskvårdskuponger; www.friskvardskuponger.se
3. Att gå till Vårdcentralen / Läkaren / Sjuksköterskan / Distriktssköterskan / Sjukgymnasten
/ Rehab-center etc. m.fl och be om ett "Recept på Motion/ Motion på Recept";
Fysisk ativitet på Recept=FaR®,
Max: 2 st recept á 3 månader = MAX 12 ggr = 6 månader = MAX 24 gånger/pass per person!
OBS! De som betalar fullpris = köpt klippkort har företräde!
Se nedan; Alternativ 7 och 8:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Så här hittar du till UMAS 59 B / SUS i Malmö:
Jan Waldenströms Gata 7
Angående att hitta samt parkering vid besök på vattengympan på UMAS Ing. 59B,
Jan Waldenströms Gata 7
bassängen finns i källaren:
Gratis P-plats i 2 timmar, med P-skiva, på Carl-Gustavs väg, på Pildamms-parkssidan, c:a 200-meters promenad,
vid Baltiska vägen.
Billigast annars på Pildammsvägen (grön biljett) och sedan på Carl-Gustafs väg (vit biljett) samt tvärgator
till Carl-Gustavs väg (röd biljett) (OBS! - Inne på sjukhusområdet är det dyr betalning - hela dygnet runt!!!).
Så här hittar du till Bellevue Park:
Angående att hitta samt parkering på tisdagar på Bellevue Park, Havamalsgatan 7: Samling utanför POOLEN. Ingången finns märkt POOL och ligger mellan husen Havamalsgatan/Eddagatan borta vid P-platserna. Ligger alltså mitt emot Stadiongatan 67 och Medborgarskolan/Bellevuegymnasiet. P-plats precis utanför 25 meter á 6 kr per timme (8 kr), alt. borta vid Eddagatan / Statoil - kan finnas gratis, promenad 200 meter.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
OBS: Betalning sker helst innan, enligt nedan:
Malmö VARM-Vattengympa; ÖREsund Hälsa, Kost & Motions Plusgirokonto: 48 22 97-9
Glöm inte att ange namn, födelsedata, adress, ålder, e-post, tfn-nummer hem/mobil.
*OBS! : Medlemskap per kalenderår i ÖR Region Skåne är 200 kr samt Malmö VARM-Vattengympa;
ÖREsund Hälsa Kost & Motion och försäkring; 100 kr är obligatorisk för alla badande;
Summa: 300 kr per kalenderår och badande.
Dessutom får du vår vårt medlemsbrev samt möjligheter att vara med på andra aktiviteter,
föreläsningar, matlagningskurser, självhjälpsgrupper, möten, kurser etc. m.m.
**I avgiften ingår en obligatorisk olycksfallsförsäkring för alla varmvattengympa-badare via EURO-
Accident / Folksam.
Mera info här: - www.vattenjympa.se/vattengympa.html
Bilder samt Parkerings-råd här: - www.vattenjympa.se/bilder.html
Varför är just VARM-vattengympa-aerobic-gymnastik så BRA!?
--------------------------------------------------------------------------------
Motion på Recept; FaR® se/läs nedan:
OBS! De som betalar fullpris = köpt klippkort har företräde!
Alternativ 7: Vår-säsongen 2012: vecka 2 - 24/25 (= c:a 21-23 veckor)
OBS: endast i mån av plats!
Hur gör du?
Gå till din din Vårdcentral / din doktor / en läkare / Sjuksköterskan / Distriktssköterska / Sjukgymnast / Arbetsterapeut etc. och be om ett "recept på motion"; FaR®, i stället för piller/eller som komplement till läkemedel, för att sedan ringa oss för att boka en tid hos oss 040-30 20 80 / 0735-63 90 70, på fredagarna i mån av plats!: kl. 19.15 - 20.05 eller 20.15 - 21.05 (KOLLA OM PLATS FINNS!) - OBS! i mån av plats!
På UMAS Ingång 59 B kostar det totalt endast 550 kr för MAX 12 gånger = 3-månaders-period/ev. *2-perioder.(Max: 2 st recept á 3 månader = MAX 12 ggr x 2 = MAX 24 gånger/pass per person! )
Vi subventionerar mellanskillnaden i 3 månader*.
Vill du sedan fortsätta, så blir det till ordinarie pris, eller REA-pris, se nedan:
Alternativ 8: Vår-säsongen 2012: vecka 2 - 24/25 (= c:a 21-23 veckor) OBS! - ENDAST i mån av plats! OBS! Fullt betalande medlemmar med klippkort har företräde!!!
På Bellevue Park kostar det totalt endast 1.100 kr för 3 månader x 2 = MAX 12 gånger; en 3-månadersperiod/ev. *2-perioder. (Max: 2 st recept á 3 månader x 2 = MAX 12 ggr x 2= MAX 24 gånger/pass per person! ) OBS! För närvarande är det FULLT här! (kanske enstaka plats kl. 19.00!)
Vi subventionerar mellanskillnaden i 3 - 6 månader*.
OBS! De som betalar fullpris = köpt klippkort har företräde!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vill du sedan fortsätta, så blir det till ordinarie pris, eller REA-pris, på UMAS, se nedan:
Erbjudande OM ETT LIV EFTER FaR; år 2012, se nedan:
VARM-vattengympa vår-säsongen: vecka 2 – 24/25 = 21/23 veckor i Malmö i lugn och avslappnande miljö, speciellt för dig som behöver! www.vattenjympa.se
Anläggning; bassängen på UMAS ing. 59 B, Jan Waldenströms Gata 7
fredagar 19.15 - 20.05 eller 20.15 - 21.05:
*REA! ENDAST FREDAGAR 19.15 – 20.05 samt 20.15 - 21.05:
OBS! kom c:a 20-25 minuter innan = 18.50/19.50 så du hinner byta om och duscha!
Specialerbjudande = personligt kort:
För/till dig som går eller har gått på FaR®= Fysisk aktivitet/Motion på recept hos oss i år eller förra året:
Fredagskort kl. 19.15 – 20.05 eller 20.15 - 21.05 = Special-klippkort:
Säsongskort Våren 2012 = 21-23 ggr=1.120:- (51 kr)
eller 10-kort = 625:- (63 kr).
eller 5-kort = 345:- (69 kr).
((Säsongskort Hösten = 18-20 ggr = 990:- (52 kr)
eller 10-kort = 625:- (63 kr).
eller 5-kort = 345:- (69 kr).))
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Övriga som vill gå denna tid/dag och har betalt medlemsavgifter samt försäkring = personligt kort, endast för denna dag OCH tid!:
Fredagskort kl. 19.15 - 20.05 samt 20.15 - 21.05: Special-klippkort:
Säsongskort Våren 2012 = 21-23 ggr= 1.230:- (56 kr)
eller 10-kort = 700:- (70 kr).
eller 5-kort= 370:- (74 kr).
((Säsongskort Hösten = 18-20 ggr = 1.080:- (60 kr)
eller 10-kort= 700:- (70 kr).
eller 5-kort = 370:- (74 kr).))
OBS! REA! GÄLLER enligt ovan ALLTSÅ ENDAST FREDAGAR kl. 19.15 – 20.05 samt 20.15 - 21.05
Skriver du ut recept = Är förskrivare?
Då hittar du här hur du beställer, receptblock hos skåneförrådet i Lund
www.vattenjympa.org
UMAS; Ingång 59B, handkirurgen i källaren, vid Jubileumsaulan/MFC, i hörnan Carl-Gustafs väg/Pildammsvägen i Malmö, på: Fredagar 18.15 - 19.05
eller 19.15 - 20.05 eller 20.15 - 21.05 (PLATS FINNS! - Välkommen!).
OBS! kom i GOD TID; c:a 25-30 minuter innan,
så du hinner duscha, tvätta hela kroppen samt byta om!
Pris för motion på recept, FaR® på UMAS Ingång 59 B:
Jan Waldenströms Gata 7
550 kr för max 3 månader, inkl. medlemskap, i mån av plats!
(Max: 2 st recept á 3 månader/max 12 ggr = 6 månader/max 24 gånger/pass per person! !
|
